分享读书分享爱——志愿者读书会（第六期）身体知道答案
发布时间：Jan 8, 2020 | 作者：
第六期读书会从2019年9月18日至2020年1月8日止。本次读书会由爱之源家庭教育创始人、国家二级心理咨询师孙铭鸿老师主讲《身体知道答案》一书，作者是武志红。
本书作者通过一些实证案例，剖析身体的一些反应，并给我们提供了一些观察及感受身体反应的方法。我们通过训练，可以提高自己对身体的感知能力，再去体验身体对某一特定事件的反应，意识到这种反应以后，学会接纳并且与这种反应相处，最终找到缓解通道。然而生活中大多数人都忽略了自己身体的反应，或者下意识的抑制住自己身体所产生的反应，如果长时间没有找到缓解通道，最终他可能会把这一系列反应内化，从而自己攻击自己。从这一维度看来，我们都应该了解一些心理学常识，这样能对自己有一个更清楚的认知，从而更好地与自己相处。
作者针对案例给出自己的分析，跟随作者去分析背后的心理学原理，有种豁然开朗的感觉。对有些正在犯的错误，能够及时意识到并提醒自己不要再犯，这应该算是一种进步。通过学习本书以后，我们意识到这样的思维其实不利于维护任何一种亲密关系，并且去觉察自己，如果自己一旦有类似的想法，自己刻意换一种方式去表达，当我们对对方没有过多的要求时，这种关系才是真正健康的。这本书它帮我们更好的认知自己，从而拥有更健康的生活。
