分享读书分享爱——志愿者读书会（第五期）活出全新自己
发布时间：Sep 11, 2019 | 作者：
第五期读书会从2019年5月1日至9月11日止。本次读书会由爱之源家庭教育创始人、国家二级心理咨询师陈湘灵老师主讲《活出全新的自己》一书，作者是张德芬。
全书以故事的形式分享了作者历经的心灵成长心得:唤醒、疗愈和创造，开始学习观照自己的思想、疗愈旧时伤痛，以及找回自己真正的力量。藉由学会与自己的负面情绪共处，寻回自己生命的源头，进而活出了全新的自己!张德芬特别运用三阶段模式，让读者可以随着书中人物的遭遇和历程，逐步展开自己的成长。第一阶段是唤醒沉睡中的你，在此阶段，最重要的实践方法是"回观自己";第二阶段是疗愈旧时创伤，这个阶段的重要实践方法是勇敢面对、自我安抚，并且进行能量整合;第三阶段谈创造，这个阶段的重要实践方法是允许发生，赎回自己的力量，进而感恩自己的创造。
人往往被自己的意识、思想带动着前行，做一些自己认为该做的事情，但实际上我们当下看到的，感受到的，从大脑得到的指令也许有的时候并不是正确的。因为某一件事情、某个人受到的刺激，导致我们做了当下的决定和反应，但等事情过去、自己平静之后，或许会对当时的做法跟反应后悔，可是发生了就是发生了，没法重演。
通过学习我们要改变自己的意识习惯，思维方式。放下思想中的执念，用转念的方式换位思考。太阳是我们的本来的面目，妄心杂念欲望就是乌云，用静的方法就能扫除乌云、让一杯浑水静静沉淀下来，本来面目就会显露出来。心态决定行为，行为决定命运，了解掌握控制放下自己的妄心，就是最快乐的人。
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