辽源书香文化大讲堂—— “用生活来养生”—养生固本健康人生专题讲座
发布时间：Oct 19, 2024 | 作者：辽源市图书馆
九九重阳，情意绵长。在重阳节来临之际，为弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，提高社区老年人的健康意识和自我保健能力，10月18日，辽源市图书馆携手辽源市社会科学界联合会、辽源市东吉社区联合举办“用生活来养生”—养生固本健康人生专题讲座，相关领导和社区居民60余人参加活动。
本次讲座特邀请辽源市职业技术学院副主任医师张婉霞为大家授课。张老师在讲座中与大家共同探讨了：日常用药注意事项、如何用中医智慧护佑我们的身体？安全、有效、简单、易行的养生方法。她通过通俗易懂、形象生动的案例，讲解了《黄帝内经》中的《素问•四气调神大论》春三月、夏三月、秋三月、冬三月的养生方法和简单易行的按摩方法，并给出了一些具体的饮食建议。同时，还强调了饮食有节、起居有常的重要性。提醒大家要养成良好的生活习惯，保持身心健康。在场的居民朋友们认真聆听，积极互动，在学习中感受到中医文化的博大精深。
通过这次讲座，进一步提升了大家防病治病的意识，提高了自我健康管理的能力，还学习到了更多实用有效的保健知识与技巧，实实在在为居民提供了“家门口”的养生服务。
辽源市图书馆
2024年10月18日
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