辽源书香文化大讲堂—“健康四大基石”专题讲座
发布时间： | 作者：辽源市图书馆
为进一步增强中老年人健康意识，有效预防慢性疾病。4月28日下午，辽源市图书馆携手辽源市社会科学界联合会、辽源市健康养老协会、辽源市东吉社区联合举办“健康四大基石”一场精彩的健康讲座。相关领导和健康养老协会会员80余人参本次讲座活动。
本次讲座活动邀请二级心理咨询师郭小云为大家授课。郭老师给中老年朋友们介绍了健康四大基石：合理膳食、适当运动、平衡心态、充足睡眠的主要内容，并与大家分享了如何从饮食、锻炼等方面入手预防疾病的发生，引导中老年人适当进行有氧运动，提高身体素质。讲座内容图文并茂，语言通俗易懂，使大家了解了日常生活疾病常识，增强了自身的健康防护意识和自我保护能力，得到了大家的一致好评。
讲座结束后，中老年朋友们纷纷表示以后会在生活中重视健康的问题，纠正错误的生活和饮食习惯，增强对慢性疾病的重视程度，树立正确的健康理念，做健康生活方式的实践者和受益者。
辽源市图书馆
2024年4月29日
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